A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb és a farizmok intenzív erősítéséről. Bemutatja a testmozgás funkcionális hatásait; milyen a szerkezetük és hogyan viselkednek izmaink; mi a helyes táplálkozás titka; számos gyakorlat pontos leírását; többféle edzésprogramot.
Alakformáló torna /Fitnesz könyvek
10%
- Kiadó: Sziget Kiadó,
- Oldalszám: 96
- Megjelenés: 2010.03.11.
- ISBN szám: 9789637268878